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La pesca (Prunus persica) della famiglia delle Rosacee, è una drupa carnosa come albicocche, prugne, amarene. Un tipico frutto estivo dolce, succoso e profumato dalla polpa giallo intenso, che non dovrebbe mai mancare nella dieta quotidiana estiva.
Esaurito
Periodo di coltivazione e storia
La pesca gialla è una delle varietà più diffuse, amata e apprezzata. La pelle è vellutata con un colore che sfuma dal giallo al rosso intenso secondo il grado di maturazione e di esposizione sull’albero e il nocciolo stacca con facilità dalla polpa.
Un frutto molto antico coltivato in Cina già nel 2000 a.C. e che, recenti ritrovamenti fossili, fanno risalire addirittura a 2,6 milioni di anni fa. Pare che sia stato Alessandro Magno a portarlo nell’area mediterranea dove si è diffuso e poi esportato in gran parte del mondo.
Nell’Antico Egitto la pesca era considerata un frutto sacro al dio dei Bambini che hanno, appunto, guance rosate come quelle di una pesca. In Cina è considerato il frutto della vita eterna, per i giapponesi protegge da effetti malefici mentre nelle nostre campagne veniva usato in riti di guarigione.
Qualità organolettiche
Le pesce apportano acqua e molte fibre (se consumate con la buccia) e contengono provitamine A, vitamina C, vitamina K, vitamina E, niacina e diversi minerali come potassio, manganese, rame. La loro dolcezza è data da zuccheri semplici e forniscono poche le kilocalorie: circa 27 ogni 100 grammi di prodotto.
Prive di colesterolo le pesche gialle favoriscono la mobilità intestinale, proteggono la pelle, hanno una blanda proprietà vermifuga e aiutano tutto l’organismo.
Usi
Le pesche gialle si prestano non solo al consumo semplice ma anche come base per frullati, succhi di frutta, dolci morbidi. Ottime in abbinamento con il vino rosso e per essere sciroppate come la varietà percocca, pesche gialle dalla polpa bella dura e compatta.
Valori per 100 grammi
Acqua (g) 88.2
Energia (kcal) 28
Energia (kJ) 119
Proteine (g) 0.7
Carboidrati disponibili (g) 5.8
Zuccheri solubili (g) 5.8
Fibra totale (g) 1.9
Folati (μg) 7
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